Close
  • Główny
  • /
  • Wellness
  • /
  • Najlepszy program do śledzenia snu 2020: Czy dostajesz kip na dobranoc?

Najlepszy program do śledzenia snu 2020: Czy dostajesz kip na dobranoc?

Sen jest niezwykle ważny i niedoceniany. Podczas gdy większość z nas wkłada wysiłek w lepsze odżywianie i więcej ćwiczeń, zbyt łatwo jest zapomnieć o dobrym śnie. Najlepsze narzędzia do śledzenia snu mogą dać ci wgląd w to, co dzieje się podczas drzemki - i jak to wpływa na Ciebie w dłuższej perspektywie. I chociaż mogą nie być w stanie zmusić cię do kładzenia się spać o tej samej porze każdej nocy, mogą pociągać cię do odpowiedzialności, pokazując, jak może to wpłynąć na poziom energii następnego dnia.


Dla większości ludzi Fitbit Inspire HR to najlepszy monitor snu, który działa również jakourządzenie do monitorowania kondycjipodczas czuwania. Dostępne są jednak inne narzędzia do monitorowania snu, więc czytaj dalej, aby znaleźć najlepszy program do śledzenia snu dla Twojej sytuacji, bez względu na budżet i potrzeby.

Jeśli jesteś tutaj, ponieważ nie możesz zasnąć, możesz również zapoznać się z naszym rankingiemnajlepsze materacelub może wybierz jeden z plikówkoce obciążone, które działają cuda dla niespokojnych śpiących.

Jak wybrać najlepszy dla siebie monitor snu

Nie brakuje różnych urządzeń do śledzenia snu. Dbając o przeważnie każdy budżet i styl życia, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, co ma dla Ciebie zrobić, zanim dokonasz zakupu. Oto krótkie omówienie kwestii, które należy wziąć pod uwagę.

Poznaj swój budżet. Często rozważa się to przy każdym zakupie technologii, ale ważne jest, aby zastanowić się, ile chcesz wydać. Urządzenia do śledzenia snu mogą kosztować zaledwie 25-30 funtów, ale mogą też kosztować setki funtów. Nie czuj się zobowiązany do wydawania dużo, chyba że naprawdę potrzebujesz wszystkich funkcji.


Rozważ funkcje, które chcesz. Wiele urządzeń do śledzenia snu robi o wiele więcej niż tylko śledzenie snu. Mają także tendencję do śledzenia rzeczy takich jak Twoje kroki każdego dnia, a nawet podwajają się jako smartwatche. Ważne jest, aby wiedzieć, czy potrzebujesz tych funkcji, czy nie, ponieważ ogólnie im więcej funkcji, tym droższy zakup.

Jak wygodny jest tracker. Chcesz nosić opaskę przez całą noc? A co z pełnym smartwatchem? Jedno i drugie jest całkowicie możliwe, ale jeśli śpisz słabo, możesz czuć się nieswojo, co wpłynie na twoją zdolność snu. W tym przypadku lepszym rozwiązaniem może być rozwiązanie pod materac.


Najlepszy program do śledzenia snu, jaki możesz teraz kupić

najlepszy monitor snu: Fitbit Inspire HR

(Zdjęcie: Fitbit)

1. Fitbit Inspire HR

Najlepszy program do śledzenia snu dla większości ludzi

Specyfikacje
Maksymalny czas pracy baterii: 5 dni Monitorowanie tętna: tak Powiadomienia: tak
Powody do zakupu
+ Wygodne dopasowanie + Długa żywotność baterii
Powody, których należy unikać
-Nie w 100% dokładne -Nie najbardziej stylowe NAJLEPSZE OFERTY DZISIAJ 69,99 GBP Zobacz w BT Shop 87,98 GBP Zobacz w Amazon 89,99 GBP Zobacz na very.co.uk

Fitbit Inspire HR jest jednym znajlepsze Fitbitsjest tam teraz, a śledzenie snu jest wygodne, skuteczne i łatwe w użyciu. Po prostu noś urządzenie przez cały dzień, a urządzenie do noszenia wykona całą ciężką pracę za Ciebie. Będzie śledzić Twoje kroki i spalone kalorie, a także - co najważniejsze - monitorować, jak dobrze śpisz w nocy.


Monitorowanie tętna z pewnością pomaga w monitorowaniu snu, ale nie jest w 100% dokładne. Dzieje się tak, ponieważ czasami, jeśli po prostu odpoczywasz i nie ruszasz się, Fitbit Inspire HR może pomylić to ze snem. Jest to jednak częsty problem z każdym urządzeniem do noszenia i nadal jest to świetny zakup dla każdego, kto szuka wskazówek. Jest wystarczająco smukły, aby nie wydawać się zbyt imponujący w nocy.

najlepszy monitor snu: Withings Steel HR Sport

(Zdjęcie: Withings)

2. Withings Steel HR Sport

Najlepszy program do śledzenia snu premium

Specyfikacje
Maksymalny czas pracy baterii: 25 dni Monitorowanie tętna: tak Powiadomienia: tak
Powody do zakupu
+ Potężny zegarek fitness + System oceny snu
Powody, których należy unikać
-Niekomfortowy projekt do snu-Overkill dla niektórych NAJLEPSZYCH OFERT DZISIAJ99 GBP Zobacz w serwisie eBay147,44 GBP Zobacz w Amazon 219,34 GBP Zobacz w Amazon 43 Opinie klientów Amazon

Jeśli chcesz mieć smartwatch, który również kompleksowo śledzi Twój sen, Withings Steel HR Sport to fantastyczna, choć nieco nieporęczna opcja. Jest to pełnowymiarowy zegarek, więc nie będzie najprzyjemniejszym z rzeczy do noszenia, jeśli będziesz opierał się na nadgarstku w nocy, ale działa bardzo dokładnie. Dzieje się tak dzięki automatycznemu monitorowaniu snu, które sprawdza twoje lekkie i głębokie cykle snu, wykrywa wszelkie przerwy i ich regularność. Każdego ranka możesz cieszyć się głębokim wglądem w to, jak sobie radzisz każdej nocy.

Poza tym Withings Steel HR Sport to potężny smartwatch dla aktywnego użytkownika. Śledzi wiele różnych dyscyplin sportowych, ma fantastyczną żywotność baterii i szacuje poziom umiejętności na każdym kroku. Dla tych, którzy po prostu chcą śledzić swój sen, to przesada, ale jeśli potrzebujesz rozwiązania typu „wszystko w jednym”, to świetnie.


najlepszy program do śledzenia snu: Xiaomi Mi Band 4

(Zdjęcie: Xiaomi)

3. Zespół Xiaomi Mi 4

Najlepszy budżetowy monitor snu

Specyfikacje
Maksymalny czas pracy baterii: 20 dni Monitorowanie tętna: tak Powiadomienia: tak
Powody do zakupu
+ Niska cena + Długa żywotność baterii
Powody, których należy unikać
-Nie stylowe-niewygodne dopasowanie NAJLEPSZE OFERTY DZISIAJ23,79 GBP Zobacz w serwisie eBay25,99 GBP Zobacz w Amazon 39,99 GBP Zobacz w Amazon

Masz napięty budżet? Xiaomi Mi Band 4 może nie mieć współczynnika `` wow '', ale robi dokładnie to, czego potrzebujesz, i kosztuje znacznie mniej niż inne urządzenia do śledzenia snu. To od razu sprawia, że ​​jest atrakcyjna, jeśli nie masz pewności, czy będziesz nosić monitor snu każdej nocy. Podobnie jak inne, działa również jako ogólny monitor sprawności, dzięki czemu możesz łatwo monitorować codzienne kroki, spalone kalorie, a także tętno. Jest również odporny na pływanie, okazując się idealny dla zapalonych pływaków.

Jeśli chodzi o śledzenie snu, używa monitora tętna wraz z wykrywaniem spokojnych chwil, zanim utworzy wykres, który zbiera czas snu, głębokość snu i ile razy się budzisz. Podobnie jak samo urządzenie, aplikacja nie jest tak stylowa jak Fitbit, ale jest o wiele tańsza. Pamiętaj tylko, że na noc jest trochę gruba.

najlepszy program do śledzenia snu: Withings Sleep Analyzer

(Zdjęcie: Withings)

4. Analizator snu Withings

Najlepszy monitor snu, którego nie można nosić

Specyfikacje
Maksymalny czas pracy baterii: nie dotyczy Monitorowanie tętna: tak Powiadomienia: nie
Powody do zakupu
+ Dyskretny podczas snu + Bardzo dokładny
Powody, których należy unikać
-Tylko urządzenie do śledzenia snu - Wymaga źródła zasilania NAJLEPSZE DZISIAJ OFERTY 99,95 GBP Zobacz w Amazon99,95 GBP Zobacz w serwisie eBay

Jeśli pomysł noszenia paska na nadgarstek przez całą noc nie jest atrakcyjny, analizator snu Withings jest rozwiązaniem dla Ciebie. Wsuwasz go pod materac i podłączasz, pozostawiając całą ciężką pracę, podczas gdy śpisz bez obciążeń. Dzięki temu oferuje znacznie bardziej zaawansowane śledzenie snu niż jego konkurenci z dogłębną analizą Twoich cykli snu, czasu trwania i wszelkich przerw.

Wykrywa także wszelkie epizody chrapania, a także zwraca uwagę na bezdech senny, niedodiagnozowany problem, który może stanowić ogromny problem, jeśli nie jest leczony. Ponieważ jest to wyłącznie monitor snu, Withings Sleep nie jest używany w innych porach dnia, ale jeśli interesuje Cię tylko śledzenie wzorców snu, jest to najlepsze rozwiązanie. Niewiele więcej jest tak dokładnych jak to.

najlepszy program do śledzenia snu: Fitbit Ace 2

(Zdjęcie: Fitbit Ace 2)

5. Fitbit Ace 2

Najlepszy program do śledzenia snu dla dzieci

Specyfikacje
Maksymalna żywotność baterii: 5 dni Monitorowanie tętna: brak Powiadomienia: nie
Powody do zakupu
+ Zabawny projekt + Funkcje motywacyjne
Powody, których należy unikać
-Brak monitorowania tętna-Chunky design NAJLEPSZE OFERTY DZISIAJ 49,99 GBP Zobacz w Amazon 49,99 GBP Zobacz na very.co.uk69,99 GBP Zobacz w John Lewis & Partners1 Recenzja klienta Amazon

Czy masz dziecko, które nie może zasnąć? Fitbit Ace 2 może dobrze działać jako zabawne narzędzie motywacyjne, pokazując dziecku, co osiąga każdej nocy, śpiąc. Działa podobnie jak starsze modele Fitbit, obserwuje wszelkie zaburzenia snu i zapewnia wgląd w to, gdzie mogą wystąpić problemy. Sprawdza się również jako monitor ćwiczeń przez cały dzień.

Nie ma monitorowania tętna, co oznacza, że ​​śledzenie snu może być nieco mniej dokładne niż w przypadku innych modeli, ale nie jest to duży problem, ponieważ jest to ogólnie narzędzie przewodnika dla rodziców i dzieci. To podstawa, ale dobry punkt wyjścia, jeśli chcesz po prostu wykluczyć pewne problemy lub pomóc dziecku poczuć się lepiej poinformowanym o śnie. Uważaj na gruby krój, jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na to, co nosi w nocy.

Podsumowanie dzisiejszych najlepszych ofert Fitbit Inspire HR Fitness ... Fitbit Inspire HR BT Shop 69,99 £ ZobaczZobacz wszystkie cenyWithings Steel HR Sport-Multi ...Withings Steel HR SporteBay99 GBP Widok Zobacz wszystkie cenyXiaomi Mi Band 4 Fitness ... Xiaomi Mi Band 4 Amazon 25,99 £ ZobaczZobacz wszystkie ceny